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☆ Patata rellena de verdura ☆ @farbala_healthy_yogui
Ingredientes: 1 bolsa de espinacas frescas, 2 huevos, 50 ml de claras, ajo en polvo, salsa de tomate, 4 lonchas jamón serrano y 4 queso en lochas bajo en grasa. Preparación: En una sartén grande ponemos las espinacas y las tapamos. Las vamos removiendo. Cuando hayan menguado, salpimentamos y ponemos ajo en polvo al gusto. Dejamos destapado y…
Trinxat saludable @farbala_healty_yogui
Ingredientes: 1/4 de col, 1 patata pequeña, 2 lonchas de pavo, dos dientes de ajo, 1 huevo. Elaboración: – Cortamos la col en trozos pequeños quitando las partes más duras. También pelamos y cortamos la patata y llevamos todo a hervir hasta que esté muy tierna. – Una vez cocida y bien escurrida lo machacamos todo con un…
Discos de pollo desmechado y cebolla by @farbala_healty_yogui
Ingredientes: 14 obleas para empanadillas, claras, 100gr de pollo desmechado, 1 cebolla mediana, 50gr de tomate triturado, ajo en polvo, sal, pimienta y orégano. 🥟. 》Empezamos cortando y pochando la cebolla. Una vez hecha, añadimos el pollo y salpimentamos. Añadimos el tomate triturado y dejamos que se haga a fuego lento. .. 》Ponemos una oblea…
Enrollado de Espinacas by Farbi
Ingredientes: 1 bolsa de espinacas frescas, 2 huevos, 50 ml de claras, ajo en polvo, salsa de tomate, 4 lonchas jamón serrano y 4 queso en lochas bajo en grasa. Preparación: En una sartén grande ponemos las espinacas y las tapamos. Las vamos removiendo. Cuando hayan menguado, salpimentamos y ponemos ajo en polvo al gusto.…
Gemma @farbala_healthy_yogui
Hoy os presento a alguien que todavía no había aparecido por aquí. Ella es Gemma y en poco tiempo se ha convertido en una persona muy especial. Es nuestra embajadora Aí des Rico y va a ser la encargada de llevar a cabo las recetas que usamos para las dietas y que podéis utilizar para…
Spagat: Bea nos enseña cómo conseguirlo
Para todos los que aún no la conozcáis: ella es Bea (@beamerillas) y es nuestra primera embajadora que se queda un mes más con nosotros, ¿por qué? porque se lo merece y porque va mejorando enormemente en los ejercicios que le proponemos. Hoy os va a enseñar cómo conseguir el spagat realizando una fácil…