Tortilla de pollo y champiñones

Ingredientes   60 gr pechuga de pollo Cebolla picada Champiñones de lata 1 huevo y 3 claras Preparación Pica el pollo muy pequeño y hazlo a la plancha Trocea y pica los champiñones […]


Plato méxico

Ingredientes   100 gr pechuga de pollo Cebolla morada 4 Champiñones 1 huevo   Preparación Dejar un par de horas el pollo sazonado con sal, especias TexMex y un chorro de aceite de […]


Salteado de pollo con nueces

Ingredientes 120 gr pechuca de pollo 1 tarrina pequeña de queso batido 0% 1 tomate 2 nueces Preparación Corta el pollo en tiras y saltear con sal y pimienta Trocea el tomate y […]


Burguer con espárragos

  Ingredientes: Pan de molde bajo en calorías (99kl) 120gr de pechuga de pollo picada 1 espárrago blanco 2 hojas de lechuga romana Medio huevo cocido Medio tomate 1 ración = 280 kl […]

rica en ácidos grasos esenciales, que presenta un bajo contenido en grasas saturadas, y constituye una fuente de proteínas de excelente calidad.

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Helado con chocolate y cacahuetes

Esta versión es una maravilla de los helados proteicos con chocolate y cacahuetes. Yo he elegido sabor Rocher pero podéis hacerlo con el sabor que más rabia os de (o menos) siempre que […]


Helado proteico de fresa

Yanoestoygorda tiene unos recetones de escándalo en su bog, pero como yo me pongo a cocinar con lo que tengo en casa siempre me toca hacer modificaciones así que aquí va mi versión […]

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