así de bien, tríceps, ejercicio funcional, ejercicio en pareja, trabajo en pareja, ejercicio en casa, entrenamiento en pareja

Entrenamiento para dos sin material

Hoy os propongo un entrenamiento que formó parte del reto de 30 días   Para ello necesitas tener una pareja de entrenamiento y ¡nada más! Bueno, si eres un poquito blandengue como yo también te recomiendo que cojas una esterilla o toalla.   -Calentamiento: siempre empezamos a calentar con unas planchas frontales y laterales. Unas 8 de 15…

salsa tomate, salsa casera. así de bien, así de rico

Salsa de Tomate Casera

En cuanto tengo tomates maduros en casa aprovecho para hacer una salsa. Nunca hago la misma receta ya que soy muy de aprovechar lo que voy encontrando por la nevera. La receta que os voy a contar hoy, es una de las que más me ha gustado. No es tomate frito casero, sino salsa cuyo…

pádel, así de bien. asi de bien

Día 15

¡ Hemos llegado al ecuador del reto ! Me siento mejor que al principio: más fuerte, con más resistencia, con más elasticidad y mi estómago se está acostumbrando a la comida saludable (esto tiene su lado bueno y malo). El día 15 está siendo completito: Desayuno Sesión de cardio Almuerzo Pádel Comida Merienda Sesión de…