Sheila 17 mayo, 2016 Sin comentarios

¡ Hemos llegado al ecuador del reto !

Me siento mejor que al principio: más fuerte, con más resistencia, con más elasticidad y mi estómago se está acostumbrando a la comida saludable (esto tiene su lado bueno y malo).

El día 15 está siendo completito:

  • Desayuno
  • Sesión de cardio
  • Almuerzo
  • Pádel
  • Comida
  • Merienda
  • Sesión de belleza
  • Cena
  • Estiramientos

 

  • Desayuno

Otra vez me he despertado con la luz que entraba por la ventana (no con tanta energía como ayer) dispuesta a salir a dar un paseo, así que no me lo he pensado demasiado y he salido a disfrutar del buen día. He cogido un plátano y una barrita de cereales y he salido a la marcha.

  • Sesión de cardio

Hoy he acelerado algo más. He estado unos 40 minutos en los que, igual que ayer he andado y corrido. Como ya sabéis, no le encuentro la gracia a eso de correr y creo que necesito a alguien que me enseñe a controlar la respiración y a corregir la postura. Parece irónico que no sepa respirar durante un ejercicio tan natural como correr cuando doy clases sin descansar y sin dejar de hablar durante una hora entera sin perder el aliento ni sofocarme. Pero al correr… mi chip cambia y me veo incapaz de no ahogarme.

cardio

He corrido unos 15 min, he andado 10 (en la cuesta arriba que me pesaba el culo) y he vuelto a correr en llano y cuesta abajo otros 10 min. He intentado hacer los cambios más largos para probarme a mi misma y creo que he conseguido avanzar un poco. Normalmente hago los intervalos de 4 o 5 minutos (cambio el ritmo con cada canción)

  • Almuerzo

¡Cómo me gusta almorzar en el jardín! Hoy hemos hecho dos tostadas con aceite, tomate, pavo y queso fresco. Un capuchino con hielo y un zumo de frutas.

  • Pádel

 

¡Ea! La experiencia del día… ¡Hoy la alumna he sido yo! padelSi ya controlo mal las dimensiones de mi cuerpo, con una raqueta pegada a la mano más aún. Pero con un profe como el mío no se puede decir que no. Hemos estado una hora intentando enseñarme un par de cosas básicas (como cada vez que lo intentamos) pero pasa tanto tiempo de una clase a otra que es como volver a empezar cada vez.

Diego Caballo Pádel

A esto se le añade mi flojera de muñecas. Se me abren cada dos por tres y siempre tengo problemas con los antebrazos. Cuando paramos a beber agua la mano me tiritaba como al pianista de Camela. Pero hemos seguido con la lección ¡NO PAIN NO GAIN!

padel

La verdad es que me lo he pasado genial y nos hemos reído mucho (sobre todo cuando intentaba escapar de la pelota).

  • Comida

«Ya la hemos liao».  Un par de huevos fritos con un plato enorme de pasta y salsa de tomate casera que hice ayer. ¡Recuperando las fuerzas! Después nos hemos comido media piña entre los dos.

  • Merienda

Después de un poco de descanso, los macarrones habían desaparecido por completo y claro… La merienda de hoy: Yogur con cereales y mermelada (uno de nuestros prefes).

  • Sesión de belleza

¡La boda se acerca y tenemos que estar listos! He aprovechado un par de productos de la BirchBox de abril y mayo para hacernos una mascarilla y exfoliación facial. He aprovechado para quitarme el esmalte de las manos y hacerme una manicura exprés. Sé que os parece poco, pero con lo vaga que soy yo para estas cosas… ¡es todo un logro!

  • Cena

Entre ayer y esta mañana he hecho puré de calabacín. He probado a no pelar el calabacín (ya lo había hecho otras veces) pero no me gusta nada el color que queda. Antes de ir a la cama tengo preparada una sandía que pide guerra

 

Mañana será un día más tranquilo

 

 

0 comentarios en “Día 15”

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