Día 20

¡No puedo tener más ganas de que se termine el reto! No por dejar de hacer nada, por que en una semana empezaré a comer mejor y a hacer más ejercicio del que estoy haciendo ahora, pero sí para empezar a contaros todos los nuevos proyectos que tengo entre manos. También quiero empezar a darle…

Trucos para cuidarse sin esfuerzo

Días 17, 18 y 19

Usaremos estos 3 días de descanso, dedicándonos a mejorar nuestra flexibilidad estirando mañana y noche. En los próximos días empezaremos con dobles sesiones, una de ellas será cardio moderado en ayunas. Así que espabila y aprovecha bien estos días. Yo tengo los días completos pero si puedes hacer las comidas en casa te dejo algunas…