El músculo del alma: 5 razones importantes para cuidar el psoas 2


 

  1. Estabiliza el cuerpo

El psoas mayor es el mayor músculo estabilizador del cuerpo. Es un músculo profundo que influye tanto en funciones de equilibrio y movimiento como en el funcionamiento de órganos internos. Gracias a él podemos mantenernos de pie o andar ya que es el único músculo de nuestro cuerpo que une las piernas con la columna vertebral, importante, ¿no?

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     2.  Influye en las emociones y en la respiración

Mantener un psoas sano es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo y del sistema nervioso central ya que es uno de sus “mensajeros” de emociones relacionadas con el diafragma, respiración… como las mariposas en el estómago o el miedo.

     3. El estrés y algunos ejercicios acortan el psoas

Varios factores influyen a diario en nuestro posas como el estrés o la adrenalina de una vida acelerada que tensan el psoas con la intención de preparar al cuerpo en estado de “alerta” para echar a correr, saltar o encogerse. También hay posturas que usamos a diario y ejercicios físicos que hacen que este músculo se tense y se acorte cada vez más.

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    4.  Puede producir problemas digestivos, malestar, problemas de espalda, desgaste de cadera…

Si tenemos estrés constante, nuestro psoas cada vez estará más corto y más duro dificultándonos muchas posturas, afectando a la respiración y el funcionamiento correcto de muchos órganos internos abdominales lo que nos puede producir dolor de espalda, problemas de cadera o de disco, ciáticas, problemas digestivos o menstruaciones más dolorosas.

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    5. Envía señales de peligro al sistema inmunológico

En ocasionas el psoas se tensa de forma crónica y, es tal la involucración con las emociones y las relaciones que envía continuas señales de peligro saturando las glándulas suprarrenales y al sistema inmunológico.

    6. Es fundamental mantener tu psoas sano

Existen estiramientos y ejercicios para compensar la carga que soporta nuestro psoas. Aquí puedes ver unos consejos fáciles para cuidar el músculo del alma.

 

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