En agosto también se puede empezar


Hoy, sin quererlo, ha llegado a mi un nuevo reto.

Gracias a las redes sociales he conocido a ONE, un centro de entrenamiento en la zona sur de Madrid. Me han enviado un reto que puedes encontrar en su web, y no he tenido duda de que hoy era el día de empezar.

El reto consiste en 30 días de entrenamiento de glúteo entrenando sólo 3 días a la semana.

De entre todos los retos, este me ha gustado en especial porque puedes hacerlo tanto en el gimnasio como en casa. Además tienes diferentes opciones alternativas.

¡Pero eso no es todo! Tienes un video explicativo para cada ejercicio para que no tengas dudas sobre su ejecución.

Como siempre os digo, una buena forma de motivarse es tener constancia de los cambios. Y, como yo no soy muy amiga de la báscula, la mejor forma de saber si funciona es el espejo, en su defecto una foto del “antes” para poder comparar.

Aquí la mía.

 

 

¡ Nos vemos en 30 días !

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