Entrenamiento 5

Día 5   Nivel 2 Duración aproximada: 30 min Intensidad: baja Fuerza: media Cardio: bajo Carrera diagonal 1 min Marca dos puntos y desplázate de un punto a otro con pasos laterales     Sentadilla lanzando balón x 16 Sujeta un balón o un cojín entre las manos. Realiza una sentadilla y al subir lanza el balón. Cuando vuelvas…