6 beneficios del cacao


Cualquier excusa es buena para incluir el cacao en mi dieta. Sólo hay que cambiar los bombones por una onza de chocolate negro, el más beneficioso es el natural, aunque es difícil encontrarlo sin agentes químicos:

Trucos para cuidarse sin esfuerzo

  • Ahorra en calorías

Los derivados del cacao natural como el chocolate negro o el cacao puro en polvo ayuda a reducir la obesidad ya que es rico en flavonoides. Cámbialo por la nata montada en tus postres y te ahorrarás más de 100 mg de colesterol.

  • Cuida tu corazón

Reduce el riesgo de muerte por enfermedades coronarias porque mejora la circulación y disminuye la presión arterial como otros alimentos con epicatequina.

  • Dentadura sana

Al contrario de lo que se piensa, el cacao puro inhibe la formación de placa y caries.

  • Adiós colesterol

El colesterol malo se verá reducido si incluyes cacao puro en tu dieta a la vez que aumenta el bueno reduciendo enfermedades cardiovasculares como la arterioesclerosis.

  • Memoria y concentración

Facilita el flujo de la sangre por lo que esta llega mejor al cerebro aumentando la concentración y la memoria.

  • Piel cuidada

Una taza de cacao natural contiene más antioxidantes que un té o arándanos. Estos contrarrestan el envejecimiento celular disminuyendo la aparición de arrugas o enfermedades degradativas

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