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Mi entrenamiento preferido: Calistenia

Como ya sabeis, en mis entrenamientos, a penas uso materiales. Me gusta hacer rutinas que se puedan “llevar encima” a cualquier parte. Pues bien, este tipo de entrenamientos tiene un nombre y está de moda: calistenia. La calistenia consiste en dejar de lado las pesadas máquinas de los gimnasios y olvidarte de las excusas sobre…

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6 Beneficios del Escaramujo

El Escaramujo también es conocido por el nombre de Rosa Canina. Son los frutos de un rosal silvestre que habrás visto por los bordes de las carreteras o entre zarzas en el lugar menos pensado. Este fruto es rico en vitaminas y nutrientes, especialmente contiene altos niveles de Vitamina C. Tiene propiedades antiinflamatorias, calmantes, astringentes…