Para todos los que aún no la conozcáis: ella es Bea (@beamerillas) y es nuestra primera embajadora que se queda un mes más con nosotros, ¿por qué? porque se lo merece y porque va mejorando enormemente en los ejercicios que le proponemos.

 

Hoy os va a enseñar cómo conseguir el spagat realizando una fácil rutina de estiramientos que podéis combinar con cualquiera de vuestros entrenamientos.

 

    

 

Estos son algunos de los ejercicios que debía hacer dentro de su rutina. Si queréis ver la tabla completa escribidme por cualquiera de las redes (@asidebien) y recibiréis la serie para poderla practicar en casa.

 

Esta fue la evolución de Bea en menos de una semana.

 

PD: Si os parece poco cambio probad a elevar los brazos cuando estéis en esta postura

 

 

 

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