Ingredientes: 14 obleas para empanadillas, claras, 100gr de pollo desmechado, 1 cebolla mediana, 50gr de tomate triturado, ajo en polvo, sal, pimienta y orégano. 🥟. 》Empezamos cortando y pochando la cebolla. Una vez hecha, añadimos el pollo y salpimentamos. Añadimos el tomate triturado y dejamos que se haga a fuego lento. .. 》Ponemos una oblea…
Ingredientes: 1 bolsa de espinacas frescas, 2 huevos, 50 ml de claras, ajo en polvo, salsa de tomate, 4 lonchas jamón serrano y 4 queso en lochas bajo en grasa. Preparación: En una sartén grande ponemos las espinacas y las tapamos. Las vamos removiendo. Cuando hayan menguado, salpimentamos y ponemos ajo en polvo al gusto.…
Hoy os presento a alguien que todavía no había aparecido por aquí. Ella es Gemma y en poco tiempo se ha convertido en una persona muy especial. Es nuestra embajadora Aí des Rico y va a ser la encargada de llevar a cabo las recetas que usamos para las dietas y que podéis utilizar para…
Para todos los que aún no la conozcáis: ella es Bea (@beamerillas) y es nuestra primera embajadora que se queda un mes más con nosotros, ¿por qué? porque se lo merece y porque va mejorando enormemente en los ejercicios que le proponemos. Hoy os va a enseñar cómo conseguir el spagat realizando una fácil…
CALABACÍN CON SOJA: -INGREDIENTES Pimiento rojo Calabacín Ajo y cebolla SOJA texturizada ( yo la he comprado en el Mercadona) Cayena, orégano, un mix de pimientas y sal ( esto ya al gusto del consumidor guapis) -PREPARACIÓN En primer lugar ponemos en remojo la Soja, unos 20 minuto y mientras, vamos preparando las verduras.…
Buenos días guapis, hoy voy a hacer un esfuerzo por no mandarlo todo a la mierda e intentar sacar el lado positivo a la vida. He pasado una semana muy chunga, pero chunga de esas que te vas todos los días llorando a la cama, no os voy a pintar una vida de unicornios y…
Hola preciosos, en primer lugar FELIZ AÑO NUEVO, hace un par de semanas que no me paso por aquí y no os había felicitado como se merece estas fiestas. Han sido unos días de no parar, esta vez no hay recetas ya que apenas he cocinado porque hemos hecho todas las comidas en casa de…