SENTADILLA BÚLGARA EN MULTIPOWER

SENTADILLA BÚLGARA

Hoy os traigo un artículo de Gonzalo Zaragoza muy interesante sobre uno de mis ejercicios preferidos. Ya sabéis que me encanta trabajar la pierna, y este es uno de los ejercicios más entretenidos para incluir en una rutina. La sentadilla búlgara, es un ejercicio unilateral que, trabaja la estabilidad de forma importante, fundamentalmente involucra músculos…

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El músculo del alma: 5 razones importantes para cuidar el psoas

  Estabiliza el cuerpo El psoas mayor es el mayor músculo estabilizador del cuerpo. Es un músculo profundo que influye tanto en funciones de equilibrio y movimiento como en el funcionamiento de órganos internos. Gracias a él podemos mantenernos de pie o andar ya que es el único músculo de nuestro cuerpo que une las…