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estiramientos en casa gym ejercicios

Entrenamiento 17

Día 17 Nivel 1 Duración aproximada: 10 min Intensidad: baja Fuerza: baja Cardio: bajo Mantendremos cada postura 40 segundos sin rebotes y sin forzar demasiado el estiramiento Gemelos: atrasa una pierna y adelanta la cadera sin […]