La tecnología pone a nuestra disposición millones de posibilidades para estar en contacto con aquellos que no tenemos cerca. Y, por supuesto, también con tu entrenador.

Igual que cada entrenamiento es personal y adaptado a cada uno, recibes tus rutinas vía mail y puedes tener contacto directo por cualquiera de las redes sociales.

Puedes elegir entre dos modalidades con o sin seguimiento:

 

ENTRENAMIENTO ONLINE CON SEGUIMIENTO (50€/mes)

  • Recibirás tu rutina con imágenes o videos demostrativos y podrás resolver tus dudas en cualquier momento. Una vez a la semana repasaremos problemas, dudas y mejorías. La rutina la cambiaremos tantas veces como sea necesario dependiendo del progreso.

 

Entrenamiento online

  • Mediante una entrevista previa quedará fijado el tipo de entrenamiento basándonos en tus posibilidades y preferencias: en casa, con una amiga, en el gimnasio, adaptado al material que ya tienes… Siempre modificable en cualquier momento.

 

  • Las rutinas de ejercicios suelen ir acompañadas de pequeños consejos nutricionales que te ayudarán a conseguir tus objetivos más fácilmente.

 

Nuestro objetivo es conseguir unos hábitos saludables y especiales para cada caso para no tener que hacer dieta nunca más.

 

              RUTINA PERSONAL SIN SEGUIMIENTO (25€)

Esta opción es ideal para todos aquellos que ya tienen un hábito de entrenamiento pero se encuentran estancados o perdidos. También para aquellos que ya practican algún deporte y simplemente quieren una rutina de refuerzo para mejorar alguna de las cualidades (elasticidad, calentamiento específico, dolor de espalda…).

Recibes una única rutina adaptada a tus necesidades y resolveremos dudas durante la primera semana.

A partir de ahí tienes total libertad para organizar tus entrenamientos a tu gusto y sentirte responsable de tu propio progreso.

Cuando te aburras o deje de ser efectiva puedes recibir tu nueva rutina por 20€.

 

 

PACK 21 DÍAS

ESPECIAL ABDOMEN Y GLÚTEO

Introducir un nuevo hábito en nuestra vida es mucho más difícil de lo que nos gustaría. Sin embargo, esta demostrado que si conseguimos seguir los mismos patrones durante 21 días seguidos, esto pasará de ser una obligación a convertirse en una costumbre hasta el punto de que podemos, incluso, echarlo de menos si desapareciera.

El método de los 21 días es uno de los más utilizados entre los coach tanto deportivos como emocionales así como en tratamientos médicos. Y nosotros, como no íbamos a ser menos, nos apuntamos al carro con una colección de packs de 21 días destinados a introducir buenos hábitos en nuestras vidas ¿conseguirás entrenar durante 21 días?

Los paquetes están organizados por objetivos y materiales pero no por niveles ya que en cada uno de los packs encontrarás diferentes opciones para que seas tú quién ajuste el entrenamiento a tu nivel desde el principio y día a día ya que no siempre tenemos la misma energía (ni las mismas ganas).

El primero de los packs que pongo a vuestra disposición es el más solicitado sin duda por mis alumnas: Especial glúteos y abdomen.

En él encontraras:

  • Instrucciones
  • Entrenamientos
  • Tests de evaluación
  • Hoja de registro de los avances

Puedes adquirir el pack en 3 modalidades:

  • BÁSICA: 13€ Recibe tu pack vía mail en formato PDF con los ejercicios ilustrados.
  • CON VIDEO: 18€ Recibe tu pack básico + acceso a los videos de los ejercicios por si tienes alguna duda sobre la ejecución.
  • EN CASA: 18€ Recibe tu pack en casa impreso en un paquete la mar de mono con una sorpresa especial