Bollitos proteicos con relleno de fresa

Esta receta la podeis hacer del sabor que más os guste. En este caso son de fresa pero enseñare otras con sabor Ferrero INGREDIENTES Un huevo 5 claras 100gr de copos de avena […]


PROBLEMAS DE TIROIDES

El hipotiroidismo es una de las cosas que siempre nos traen preocupación en este mundo. Es un problema 10 veces más frecuente en mujeres que en hombres y en muchas ocasiones muy difícil […]


4 apps para tu salud

Quien me conoce sabe que estoy todo el día investigando y descubriendo cosas interesantes con el movil.   Estas son algunas de las aplicaciones más curiosas que he encontrado para tener controlada nuestra […]


Prepara un espacio de entrenamiento en casa

En Así de Bien somos muy partidarios de tener en casa un espacio de “retiro” para desconectar del mundo exterior y dedicarte a ti. Hoy os voy a dejar unos consejos de cómo […]


Batido de coco y plátano ¡Energía extra!

Ingredientes: -200ml de leche de coco -Medio plátano -1 rama de vainilla -Una cucharilla de canela (o media al gusto)   Preparación Obviamente pelas el plátano. Lo echas a la batidora con el […]

Batido coco platano vegano receta

Alimentos: LOS MEJILLONES

¡La mar de nutritivos!   Tienen hierro Más que las ostras o los berberechos y encima mucho más barato. Muy aconsejables durante la regla o si tienes anemia.   Reactiva el metabolismo   […]


Tipos de pan

Siempre es lo primero que desaparece en las dietas, pero si sabes cuál elegir y cuándo comerlo puede ayudarte a conseguir lo que buscas. El pan blanco queda descartado, por supuesto, pero conoce […]