Burguer con espárragos

  Ingredientes: Pan de molde bajo en calorías (99kl) 120gr de pechuga de pollo picada 1 espárrago blanco 2 hojas de lechuga romana Medio huevo cocido Medio tomate 1 ración = 280 kl […]

rica en ácidos grasos esenciales, que presenta un bajo contenido en grasas saturadas, y constituye una fuente de proteínas de excelente calidad.

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Helado con chocolate y cacahuetes

Esta versión es una maravilla de los helados proteicos con chocolate y cacahuetes. Yo he elegido sabor Rocher pero podéis hacerlo con el sabor que más rabia os de (o menos) siempre que […]


Helado proteico de fresa

Yanoestoygorda tiene unos recetones de escándalo en su bog, pero como yo me pongo a cocinar con lo que tengo en casa siempre me toca hacer modificaciones así que aquí va mi versión […]

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Mouse de limón light

Como la mayoría de entrenadores estoy en contra de la dieta Duran siempre que esta no esté bien realizada y bajo un control continuo pero es cierto que Dukan tiene recetas tan buenas […]


Polos de limonada rosa

Una receta super simple y riquísima que puede que no se te hay ocurrido:   Ingredientes: 1 taza de fresas frescas, lavadas y partidas 2 cucharadas de jarabe fit simple: estevia y agua […]

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Mojito Ice

Vi esta receta de Sandra Mangas en un libro de Polos y Helados y no me pude resistir a versionarla. Esta receta contiene ron pero podéis probar a sustituirlo por sirope de agave […]


Puré fresquito

Me encanta el verano por sus recetas veraniegas y fresquitas. No paro de hacer ensaladas de todo lo posible, purés y gazpachos. Hoy algo sencillo y buenísimo. Un puré riquísimo y fresco para […]

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