Garbanzos con jamón y gambas

Ingredientes 1 bote de garbanzos cocidos  gambas cocidas Taquitos de jamón cebolleta aceite, perejil y sal Cómo se hace:  Si las gambas están enteras separa las cabezas y  sofreír con un poco de aceite […]

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Garbanzos al pesto

Ingredientes: garbanzos cocidos  tomates cherry albahaca aceite de oliva y sal ajo piñones o avellanas parmesano   Cómo se hace: Tritura un manojo de albahaca, dos cucharadas de aceite, dos dientes de ajo […]


Verduras frescas con yogur

  1 pepino 1 zanahoria 1 pimiento 4 champiñones 1 ramita de apio 1 limón 1 cucharada de salsa de soja 1 cucharada de azúcar (puede ser integral) Media taza de yogur Retira […]

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Galletas de avena y pera

Ingredientes 200 g copos de avena 80 g harina 1 huevo aceite de oliva 2 cucharadas miel o sirope de agave 1/2 cucharadita levadura 1 pizca sal canela 3 peras Pasos   Mezcla […]


GUISANTES: dos recetas con los mismos guisantes

Los guisantes son legumbres que: aportan fibra ayudan a regular de colesterol y el azúcar en sangre contienen vitaminas del grupo B contiene 6 gramos de proteína a los 100gr aporta 15gr de […]


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Alimentos que aumentan tu energía

AVENA Es el cereal con mayor concentración de vitaminas y minerales. Puedes tomarla con agua, leche, yogurt o incluirla en tus recetas. Rica en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B.  El mejor momento para […]


Pasta negra con pulpo

Seguimos dándole vida a nuestras pastas y un poquito de gracia porque somos así de salaos. Las mejores recetas salen de las mejores inspiraciones y, en mi casa, salen de las neveras vacías. […]

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