4 apps para tu salud

Quien me conoce sabe que estoy todo el día investigando y descubriendo cosas interesantes con el movil.   Estas son algunas de las aplicaciones más curiosas que he encontrado para tener controlada nuestra […]


Prepara un espacio de entrenamiento en casa

En Así de Bien somos muy partidarios de tener en casa un espacio de “retiro” para desconectar del mundo exterior y dedicarte a ti. Hoy os voy a dejar unos consejos de cómo […]


Batido de coco y plátano ¡Energía extra!

Ingredientes: -200ml de leche de coco -Medio plátano -1 rama de vainilla -Una cucharilla de canela (o media al gusto)   Preparación Obviamente pelas el plátano. Lo echas a la batidora con el […]

Batido coco platano vegano receta

Alimentos: LOS MEJILLONES

¡La mar de nutritivos!   Tienen hierro Más que las ostras o los berberechos y encima mucho más barato. Muy aconsejables durante la regla o si tienes anemia.   Reactiva el metabolismo   […]


Tipos de pan

Siempre es lo primero que desaparece en las dietas, pero si sabes cuál elegir y cuándo comerlo puede ayudarte a conseguir lo que buscas. El pan blanco queda descartado, por supuesto, pero conoce […]


Hierbas: EL COMINO

Odio el comino. Así para empezar. No aguanto el sabor ni el olor (lo detecto nada más entrar por la puerta). Así que decidí darle una oportunidad y leer un poco sobre sus […]


VEGANESA

La mayonesa sin huevo apta para veganos   Más fácil imposible. Necesitamos: 100ml de leche de soja Ajo picado Sal Ponlo en la batidora a velocidad media durante unos segundos. Ve añadiendo un […]