ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: qué es

Qué es   Según dice su nombre, el entrenamiento funcional es un tipo de ejercicio que se hace con el propósito de algo. Es el entrenamiento que busca mejorar el rendimiento en algún aspecto mediante la reproducción de movimientos y la creación de ejercicios similares a la práctica que queremos mejorar, ya sea la vida…

Trucos para cuidarse sin esfuerzo

(Parte IV) Trucos para cuidarse sin esfuerzo

Cuídate sin esfuerzo. Pequeños trucos para no hacer dieta nunca más. Este mes estamos hablando de pequeños trucos que te ayudarán a crear hábitos saludables para mantener la forma y evitar esas calorías extra. Aquí van unos tips más para quienes consiguieron con éxito los anteriores: Espejito espejito. Cuando estés sólo, come delante de un…

(Parte III) Trucos para cuidarse sin esfuerzo

Pequeños gestos para restar calorías Seguimos sumando pequeños trucos para reducir al máximo la acumulación de calorías. Con algunos detalles podemos conseguir quemar más y consumir menos calorías sin darnos cuenta. Aquí van unos cuantos, saca boli y apunta: Llena tu estómago antes de comer. 20 minutos antes de cada comida grande llena tu estómago…