deporte, bienestar

Cardio, ¿antes o después del entrenamiento?

  Sólo existen dos tipos de entrenadores: los que manan el cardio antes y los que lo mandan después del entrenamiento. Este debate está siempre abierto y existen mil opiniones respecto al tema. Hoy os cuento mi versión. ¿Cuál es tu objetivo? Como cualquier tipo de entrenamiento, depende de cada persona. Si tu objetivo tiene…

Día 20

¡No puedo tener más ganas de que se termine el reto! No por dejar de hacer nada, por que en una semana empezaré a comer mejor y a hacer más ejercicio del que estoy haciendo ahora, pero sí para empezar a contaros todos los nuevos proyectos que tengo entre manos. También quiero empezar a darle…

pádel, así de bien. asi de bien

Día 15

¡ Hemos llegado al ecuador del reto ! Me siento mejor que al principio: más fuerte, con más resistencia, con más elasticidad y mi estómago se está acostumbrando a la comida saludable (esto tiene su lado bueno y malo). El día 15 está siendo completito: Desayuno Sesión de cardio Almuerzo Pádel Comida Merienda Sesión de…