Cardio en ayunas: sus beneficios

En los anteriores artículos hemos hablado sobre las razones que llevan a hacer cardio en ayunas y los mejores consejos para llevarlo a cabo. Ahora quería contar los beneficios que nos puede ofrecer realizar esa práctica no apta para dormilones. Beneficios metabólicos Prepara el metabolismo de tu cuerpo para mantenerte más activo durante el día.…

deporte, bienestar

Cardio, ¿antes o después del entrenamiento?

  Sólo existen dos tipos de entrenadores: los que manan el cardio antes y los que lo mandan después del entrenamiento. Este debate está siempre abierto y existen mil opiniones respecto al tema. Hoy os cuento mi versión. ¿Cuál es tu objetivo? Como cualquier tipo de entrenamiento, depende de cada persona. Si tu objetivo tiene…

pádel, así de bien. asi de bien

Día 15

¡ Hemos llegado al ecuador del reto ! Me siento mejor que al principio: más fuerte, con más resistencia, con más elasticidad y mi estómago se está acostumbrando a la comida saludable (esto tiene su lado bueno y malo). El día 15 está siendo completito: Desayuno Sesión de cardio Almuerzo Pádel Comida Merienda Sesión de…