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4 trucos para colocar el frigorífico de forma eficaz

Cuando llenamos la nevera después de una súper compra queda todo tan bonito, ¿verdad? Según van pasando los días las cosas empiezan a desaparecer de su sitio, los tuper con comida cocinada empiezan a ocupar espacio y donde antes estaban las zanahorias ahora sólo ves un limón pocho. Pero… cuando rellenamos las baldas ¿lo hacemos…

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: qué es

Qué es   Según dice su nombre, el entrenamiento funcional es un tipo de ejercicio que se hace con el propósito de algo. Es el entrenamiento que busca mejorar el rendimiento en algún aspecto mediante la reproducción de movimientos y la creación de ejercicios similares a la práctica que queremos mejorar, ya sea la vida…

Cardio en ayunas: sus beneficios

En los anteriores artículos hemos hablado sobre las razones que llevan a hacer cardio en ayunas y los mejores consejos para llevarlo a cabo. Ahora quería contar los beneficios que nos puede ofrecer realizar esa práctica no apta para dormilones. Beneficios metabólicos Prepara el metabolismo de tu cuerpo para mantenerte más activo durante el día.…

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Cardio, ¿antes o después del entrenamiento?

  Sólo existen dos tipos de entrenadores: los que manan el cardio antes y los que lo mandan después del entrenamiento. Este debate está siempre abierto y existen mil opiniones respecto al tema. Hoy os cuento mi versión. ¿Cuál es tu objetivo? Como cualquier tipo de entrenamiento, depende de cada persona. Si tu objetivo tiene…