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Entrenamiento para dos sin material

Hoy os propongo un entrenamiento que formó parte del reto de 30 días   Para ello necesitas tener una pareja de entrenamiento y ¡nada más! Bueno, si eres un poquito blandengue como yo también te recomiendo que cojas una esterilla o toalla.   -Calentamiento: siempre empezamos a calentar con unas planchas frontales y laterales. Unas 8 de 15…