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Spagat: Bea nos enseña cómo conseguirlo

Para todos los que aún no la conozcáis: ella es Bea (@beamerillas) y es nuestra primera embajadora que se queda un mes más con nosotros, ¿por qué? porque se lo merece y porque va mejorando enormemente en los ejercicios que le proponemos.   Hoy os va a enseñar cómo conseguir el spagat realizando una fácil…

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: qué es

Qué es   Según dice su nombre, el entrenamiento funcional es un tipo de ejercicio que se hace con el propósito de algo. Es el entrenamiento que busca mejorar el rendimiento en algún aspecto mediante la reproducción de movimientos y la creación de ejercicios similares a la práctica que queremos mejorar, ya sea la vida…

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El músculo del alma: 5 razones importantes para cuidar el psoas

  Estabiliza el cuerpo El psoas mayor es el mayor músculo estabilizador del cuerpo. Es un músculo profundo que influye tanto en funciones de equilibrio y movimiento como en el funcionamiento de órganos internos. Gracias a él podemos mantenernos de pie o andar ya que es el único músculo de nuestro cuerpo que une las…